Zum einen bin ich in den letzten 4 Wochen nicht zum Laufen gekommen, weil ..., es gab einfach immer irgendetwas wichtigeres, was mich abgehalten hat.
Zum anderen hatte ich am letzten Sonntag versucht, zu Laufen. Das scheiterte aber an Schmerzen im linken Knie. Und ich habe nach gut einem Kilometer abgebrochen. Es war nicht wie sonst oberhalb der Kniescheibe sondern seitlich innen und unten. Am nächsten Mittwoch gibt es einen Termin bei einer Ortopädin, der mir hoffentlich insgesamt bei meinen zeitweiligen Kniebeschwerden weiterhilft.
Gestern habe ich es dann allerdings doch wieder geschafft, eine Runde durch den Park zu drehen. Es war wieder die "klassische" 3,5 km-Runde, die ich in 18 Minuten abgespult habe. Das entspricht einem Schnitt von etwas über 11,5 km/h und wären umgerechnet auf die 5 km ca. 25 Minuten.
Damit bin ich zwar noch um einiges entfernt von der angepeilten Zeit zwischen 22 und 23 Minuten, aber im Wettkampf ziehen sicher die anderen und ich werde auch nicht so entspannt starten wie gestern.
Schmerzen im Bereich der Knie hatte ich auch gestern wieder. Aber am linken waren sie weniger stark und am rechten war es diese Sehnensache, die mich immer mal wieder beschäftigt.
